高三文史类 · 番茄工作法任务表
25分钟专注学习 + 5分钟休息 | 高效冲刺高考
语文
数学
英语
历史
政治
地理
学习日期：
目标番茄数：
上午时段（8:00-12:00）
番茄1（8:00-8:25）
选择科目
语文（古诗文/默写）
数学（基础题专项）
英语（单词/语法）
历史（时间线背诵）
政治（知识点记忆）
地理（地图判读）
番茄2（8:30-8:55）
选择科目
语文（古诗文/默写）
数学（基础题专项）
英语（单词/语法）
历史（时间线背诵）
政治（知识点记忆）
地理（地图判读）
番茄3（9:10-9:35）
选择科目
语文（阅读理解）
数学（中档题突破）
英语（阅读理解）
历史（专题复习）
政治（选择题训练）
地理（自然地理专项）
番茄4（9:40-10:05）
选择科目
语文（阅读理解）
数学（中档题突破）
英语（阅读理解）
历史（专题复习）
政治（选择题训练）
地理（自然地理专项）
番茄5（10:20-10:45）
选择科目
语文（作文素材积累）
数学（错题复盘）
英语（完形填空）
历史（材料题训练）
政治（材料题训练）
地理（人文地理专项）
番茄6（10:50-11:15）
选择科目
语文（作文素材积累）
数学（错题复盘）
英语（完形填空）
历史（材料题训练）
政治（材料题训练）
地理（人文地理专项）
下午时段（14:00-18:00）
番茄7（14:00-14:25）
选择科目
语文（语言文字运用）
数学（专题突破）
英语（语法填空）
历史（错题复盘）
政治（时政积累）
地理（错题复盘）
番茄8（14:30-14:55）
选择科目
语文（语言文字运用）
数学（专题突破）
英语（语法填空）
历史（错题复盘）
政治（时政积累）
地理（错题复盘）
番茄9（15:10-15:35）
选择科目
语文（作文训练）
数学（压轴题入门）
英语（作文训练）
历史（综合题训练）
政治（综合题训练）
地理（综合题训练）
番茄10（15:40-16:05）
选择科目
语文（作文训练）
数学（压轴题入门）
英语（作文训练）
历史（综合题训练）
政治（综合题训练）
地理（综合题训练）
番茄11（16:20-16:45）
选择科目
语文（错题复盘）
数学（错题复盘）
英语（错题复盘）
历史（知识点背诵）
政治（知识点背诵）
地理（知识点背诵）
番茄12（16:50-17:15）
选择科目
语文（错题复盘）
数学（错题复盘）
英语（错题复盘）
历史（知识点背诵）
政治（知识点背诵）
地理（知识点背诵）
晚上复盘（19:00-21:00）
今日完成番茄数：
个（目标：
8
个）
今日收获与不足：
明日学习计划：
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